中年太りのダイエット

中年太りのダイエットは、若いころのダイエットとは違います。
若いころなら、無理やり運動すれば、とりあえずカロリーの消費は可能でした。
４０代、５０代の人はいろいろな持病を持っていて、無理をすることで悪化してしまうことも考えられます。
特に心臓などに疾患があるときは要注意です。
安易な判断はせずに、専門医の指導にしたがって、ダイエットをする必要があります。
肥満は健康に被害を及ぼすことがあります。
運動だけでなく、食事を管理することも重要です。
また、見た目にもわからなくても、隠れ肥満ということもあります。
中年の肥満は生活習慣病とも関連することがあり、命にかかわることもあります。