中年太りのお腹

中年太りの特徴としては、お腹がでてくることが一番だと思います。
お腹周りのウエストが太くなってしまうと、メタボの基準にひっかかってしまいます。
お腹を引き締めるのは、一番楽だけど、簡単にもとに戻ってしまうと言われたことがありますが、お腹を引き締めるのは至難の技です。
しかし、毎日、根気よく腹筋などをしていれば、ちゃんと引き締まります。
ただ、毎日継続するのはとても難しいことです。
それが出来れば、ダイエットの悩みは無いでしょう。
づぎつぎと新しいダイエット本が出るので、コレクターのようにならないように気をつけましょう。