中年太りの原因

中年太りの原因は、老化が進むにつれて、筋肉量が低下したり、新陳代謝が悪くなることにより、カロリーが過剰になってしまうということです。
つまり、消費エネルギーの減少により、脂肪が蓄積してしまうということです。
また、中年以降の肥満に関しては、遺伝も関連性があるといわれています。
かといって、運動量を増やそうと思って急激に運動をすると、身体をいためてしまうかもしれません。
ケガをしてしまった場合、若いころよりも治癒しにくくなっているので、注意が必要です。
中年太りの場合、ダイエットは身長に行って方がよいです。
女性の場合は、閉経によるホルモンバランスの変化が原因となっていることもあります。
食べすぎ、運動不足には注意しますが、無理はしないようにダイエットをしなければなりません。